Contar calorias: mito ou solução para emagrecer?
Por que focar apenas nos números não garante saúde nem emagrecimento sustentável Durante décadas, acreditou-se que a chave para emagrecer era contar calorias: equilibrar o que se ingere com o que se gasta. Embora essa lógica matemática parecesse prática, a ciência já mostrou que o método é limitado e até prejudicial quando usado de forma […]
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